王錫評 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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63.0 km | 02:15:44 | 27.9 km/h

日期: 2015-05-28 20:14 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1815 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

23.68 (-8.17)

1005 / 1005

2

03'14"

(05'47")

18.46 (-13.40)

992 / 1998

3

01'58"

(07'45")

30.51 (-1.35)

992 / 2991

4

02'01"

(09'46")

30.25 (-1.61)

1011 / 4003

5

02'26"

(12'12")

24.49 (-7.37)

992 / 4995

展開計圈分析

6

02'03"

(14'15")

29.51 (-2.35)

1004 / 5999

7

02'04"

(16'19")

29.51 (-2.35)

1014 / 7014

8

02'04"

(18'23")

29.27 (-2.59)

1005 / 8019

9

01'58"

(20'21")

30.51 (-1.35)

992 / 9011

10

02'11"

(22'32")

27.48 (-4.38)

997 / 10008

11

02'05"

(24'37")

29.51 (-2.35)

1017 / 11026

12

02'08"

(26'45")

28.12 (-3.73)

993 / 12020

13

03'20"

(30'05")

18.18 (-13.68)

1005 / 13026

14

02'11"

(32'16")

28.12 (-3.73)

1016 / 14042

15

02'04"

(34'20")

28.80 (-3.06)

991 / 15033

16

02'11"

(36'31")

27.69 (-4.17)

1006 / 16040

17

02'08"

(38'39")

28.35 (-3.51)

1002 / 17042

18

02'09"

(40'48")

28.35 (-3.51)

1014 / 18056

19

01'59"

(42'47")

30.00 (-1.86)

988 / 19045

20

02'00"

(44'47")

30.51 (-1.35)

1012 / 20057

21

02'01"

(46'48")

29.75 (-2.11)

999 / 21056

22

02'08"

(48'56")

28.35 (-3.51)

1007 / 22064

23

02'03"

(50'59")

29.27 (-2.59)

999 / 23063

24

02'02"

(53'01")

29.51 (-2.35)

997 / 24060

25

02'00"

(55'01")

30.25 (-1.61)

1004 / 25064

26

02'31"

(57'32")

24.32 (-7.53)

1016 / 26081

27

02'17"

(59'49")

26.67 (-5.19)

1007 / 27088

28

01'57"

(01:01'46")

30.77 (-1.09)

999 / 28088

29

02'06"

(01:03'52")

28.80 (-3.06)

1002 / 29090

30

02'04"

(01:05'56")

29.27 (-2.59)

1004 / 30094

31

02'16"

(01:08'12")

26.67 (-5.19)

1004 / 31098

32

02'17"

(01:10'29")

26.67 (-5.19)

1009 / 32108

33

01'54"

(01:12'23")

31.86

1005 / 33114

34

01'58"

(01:14'21")

30.77 (-1.09)

1006 / 34120

35

02'02"

(01:16'23")

29.75 (-2.11)

1005 / 35126

36

02'07"

(01:18'30")

28.57 (-3.29)

1003 / 36129

37

02'20"

(01:20'50")

25.90 (-5.96)

1003 / 37133

38

02'04"

(01:22'54")

29.03 (-2.83)

997 / 38130

39

01'57"

(01:24'51")

31.30 (-0.55)

1014 / 39145

40

01'59"

(01:26'50")

30.25 (-1.61)

999 / 40144

41

01'57"

(01:28'47")

31.03 (-0.82)

1004 / 41148

42

02'10"

(01:30'57")

27.91 (-3.95)

1002 / 42150

43

01'59"

(01:32'56")

30.51 (-1.35)

1001 / 43152

44

02'05"

(01:35'01")

29.03 (-2.83)

1004 / 44156

45

02'09"

(01:37'10")

27.91 (-3.95)

998 / 45155

46

02'15"

(01:39'25")

26.87 (-4.99)

1001 / 46156

47

02'02"

(01:41'27")

29.75 (-2.11)

1001 / 47158

48

02'11"

(01:43'38")

27.91 (-3.95)

1009 / 48167

49

02'06"

(01:45'44")

28.80 (-3.06)

1006 / 49174

50

01'58"

(01:47'42")

30.51 (-1.35)

993 / 50168

51

02'04"

(01:49'46")

29.75 (-2.11)

1019 / 51187

52

02'08"

(01:51'54")

28.12 (-3.73)

999 / 52187

53

01'58"

(01:53'52")

30.51 (-1.35)

998 / 53185

54

02'03"

(01:55'55")

29.75 (-2.11)

1013 / 54198

55

02'02"

(01:57'57")

29.51 (-2.35)

998 / 55197

56

02'27"

(02:00'24")

24.32 (-7.53)

989 / 56187

57

02'00"

(02:02'24")

30.77 (-1.09)

1019 / 57206

58

01'58"

(02:04'22")

30.77 (-1.09)

1003 / 58210

59

02'18"

(02:06'40")

26.28 (-5.58)

1002 / 59213

60

02'06"

(02:08'46")

28.35 (-3.51)

989 / 60202

61

02'00"

(02:10'46")

30.00 (-1.86)

999 / 61201

62

02'39"

(02:13'25")

22.78 (-9.07)

1001 / 62203

63

02'19"

(02:15'44")

21.05 (-10.81)

810 / 63013

5月累積里程 : 480.46 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 王如岳和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	-2.0 %
2	18.4	2.6 %
3	30.5	2.0 %
4	30.3	-2.8 %
5	24.3	1.8 %
6	29.3	-2.7 %
7	29.5	3.0 %
8	29.5	-3.3 %
9	30.0	-0.5 %
10	27.5	2.2 %
11	29.3	7.2 %
12	28.1	-2.5 %
13	18.0	2.2 %
14	27.9	1.8 %
15	29.0	5.2 %
16	27.5	-6.8 %
17	28.1	7.2 %
18	28.3	-3.1 %
19	30.0	-3.2 %
20	30.3	5.0 %
21	29.8	-0.6 %
22	28.1	-0.5 %
23	29.3	3.0 %
24	29.5	-1.7 %
25	30.0	2.2 %
26	25.0	-1.9 %
27	25.7	-0.9 %
28	30.8	2.0 %
29	28.8	1.8 %
30	28.8	-3.5 %
31	26.7	-2.0 %
32	26.1	-4.4 %
33	32.1	1.6 %
34	31.0	2.6 %
35	29.5	-1.6 %
36	28.8	3.5 %
37	28.6	-3.2 %
38	25.7	2.2 %
39	31.0	-1.8 %
40	30.3	-2.1 %
41	31.0	1.0 %
42	28.6	-2.3 %
43	29.3	3.2 %
44	29.5	3.5 %
45	27.7	-2.3 %
46	27.1	2.8 %
47	29.0	-1.2 %
48	28.1	4.5 %
49	28.3	-1.4 %
50	30.5	-1.4 %
51	29.0	-1.8 %
52	28.1	-1.4 %
53	31.0	-0.9 %
54	29.3	-1.4 %
55	30.0	-0.9 %
56	24.3	3.6 %
57	30.3	2.2 %
58	30.5	-1.9 %
59	26.5	-1.5 %
60	28.3	1.6 %
61	29.8	1.5 %
62	23.4	2.0 %
63.0	21.7	-2.6 %

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