11.4 km | 01:13:30 | 06:27/km日期: 2021-12-08 08:35 - 總爬升: 168 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 🔆 - 平均心率: 164 - 卡路里: 870 Cal - 總步數: 12346 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'52" / 07'00" / 05'56" / 06'01" / 05'56" / 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'57" / 05'40" / 06'54" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+01'07") | 2002 / 2002 | 166 / 85 |
2 | | 06'07" (+00'11") | 2003 / 4005 | 170 / 95 |
3 | | 05'58" (+00'02") | 2001 / 6006 | 172 / 96 |
4 | | 05'56" | 2001 / 8007 | 175 / 95 |
5 | | 05'57" (+00'01") | 2001 / 10009 | 176 / 95 |
6 | | 08'15" (+02'19") | 1371 / 11381 | 144 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.97 km 母子🐊 丫拖3代 累積 :
1753.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'00" | 00:13'52" |
3 | 05'56" | 00:19'48" |
4 | 06'01" | 00:25'49" |
5 | 05'56" | 00:31'45" |
6 | 05'53" | 00:37'38" |
7 | 05'54" | 00:43'32" |
8 | 05'48" | 00:49'20" |
9 | 05'57" | 00:55'17" |
10 | 05'40" | 01:00'57" |
11 | 06'54" | 01:07'51" |
11.4 | 14'48" | 01:13'30" |