周威廷 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.2 km | 00:26:44 | 05:08/km

日期: 2021-12-08 16:31 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'03" / 05'22" / 05'16" / 05'08" / 04'54" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'25")

05'22" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'41")

05'15" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'49")

05'07" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'53"

(25'43")

04'53"

1000 / 5000

6

01'01"

(26'44")

05'03" (+00'10")

201 / 5201

12月累積里程 : 80.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'22"	00:10'25"
3	05'16"	00:15'41"
4	05'08"	00:20'49"
5	04'54"	00:25'43"
5.2	05'02"	00:26'44"

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