4.8 km | 00:29:23 | 06:11/km日期: 2021-12-09 19:59 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 156 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'49" / 06'30" / 06'24" / 06'24" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" (+00'09") | 303 / 303 |
| 2 | | 15'35" (+12'19") | 101 / 404 |
| 3 | | 03'19" (+00'03") | 310 / 714 |
| 4 | | 15'37" (+12'21") | 97 / 811 |
| 5 | | 03'27" (+00'11") | 304 / 1115 |
| 6 | | 15'56" (+12'40") | 96 / 1212 |
| 7 | | 03'24" (+00'08") | 308 / 1521 |
| 8 | | 15'50" (+12'34") | 93 / 1615 |
| 9 | | 03'28" (+00'12") | 304 / 1919 |
| 10 | | 16'36" (+13'20") | 96 / 2016 |
| 11 | | 03'29" (+00'13") | 305 / 2322 |
| 12 | | 15'37" (+12'21") | 95 / 2417 |
| 13 | | 03'25" (+00'09") | 307 / 2725 |
| 14 | | 16'19" (+13'03") | 91 / 2816 |
| 15 | | 03'25" (+00'09") | 305 / 3122 |
| 16 | | 14'03" (+10'47") | 109 / 3231 |
| 17 | | 03'25" (+00'09") | 307 / 3539 |
| 18 | | 16'23" (+13'07") | 93 / 3633 |
| 19 | | 03'27" (+00'11") | 304 / 3937 |
| 20 | | 15'47" (+12'31") | 93 / 4030 |
| 21 | | 03'29" (+00'13") | 303 / 4333 |
| 22 | | 15'42" (+12'26") | 97 / 4431 |
| 23 | | 03'16" | 309 / 4740 |
| 24 | | 02'40" | 9 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.34 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
803.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'30" | 00:12'19" |
| 3 | 06'24" | 00:18'43" |
| 4 | 06'24" | 00:25'07" |
| 4.8 | 05'42" | 00:29'24" |
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