陳榮宗(太保愛跑足) 2021/12/09 訓練日誌

陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
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陳榮宗(太保愛跑足)

10.0 km | 00:59:41 | 05:57/km

日期: 2021-12-09 18:51 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'56" / 05'32" / 05'20" / 05'51" / 06'08" / 05'25" / 05'18" / 05'21" / 05'13" / 05'22" / 13'20" /

嘉義

陳榮宗(太保愛跑足)

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基本訓練

12月累積里程 : 253.02 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸, Jenny Ou Yang 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	05'32"	00:15'28"
3	05'20"	00:20'48"
4	05'51"	00:26'39"
5	06'08"	00:32'47"
6	05'25"	00:38'12"
7	05'18"	00:43'30"
8	05'21"	00:48'51"
9	05'13"	00:54'04"
10	05'22"	00:59'26"
10.0	12'37"	00:59'42"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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