10.3 km | 01:00:00 | 05:49/km日期: 2021-12-10 13:37 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很涼很爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 11128 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'05" / 05'47" / 06'02" / 05'45" / 05'49" / 05'59" / 05'43" / 05'43" / 05'46" / 05'39" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 1000 | 184 / 89 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 2001 | 186 / 92 |
| 3 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 3002 | 185 / 89 |
| 4 | | 05'45" (+00'04") | 1002 / 4004 | 186 / 92 |
| 5 | | 05'52" (+00'11") | 1002 / 5007 | 184 / 92 |
| 6 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 6007 | 185 / 90 |
| 7 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 7007 | 184 / 93 |
| 8 | | 05'42" (+00'01") | 1002 / 8010 | 185 / 94 |
| 9 | | 05'46" (+00'05") | 1002 / 9012 | 185 / 93 |
| 10 | | 05'41" | 1002 / 10015 | 186 / 94 |
| 11 | | 05'34" | 271 / 10287 | 187 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
465.00 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'47" | 00:11'52" |
| 3 | 06'02" | 00:17'54" |
| 4 | 05'45" | 00:23'39" |
| 5 | 05'49" | 00:29'28" |
| 6 | 05'59" | 00:35'27" |
| 7 | 05'43" | 00:41'10" |
| 8 | 05'43" | 00:46'53" |
| 9 | 05'46" | 00:52'39" |
| 10 | 05'39" | 00:58'18" |
| 10.3 | 05'54" | 01:00'00" |
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