4.0 km | 00:53:16 | 13:16/km日期: 2021-12-09 20:16 - 平均心率: 94 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'56" / 11'45" / 14'21" / 14'36" / 61'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'23" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 56'37" (+44'52") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 11'45" | 00:23'41" |
| 3 | 14'21" | 00:38'02" |
| 4 | 14'36" | 00:52'38" |
| 4.0 | 56'50" | 00:53'15" |
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