9.6 km | 01:07:20 | 07:02/km日期: 2015-05-30 06:05 - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'49" / 07'11" / 07'01" / 08'36" / 06'45" / 06'47" / 06'43" / 06'42" / 06'55" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+00'11") | 560 / 9560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
167.16 km 
洞洞Y拖--綠仙子 洞洞型 累積 :
584.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'11" | 00:14'00" |
| 3 | 07'01" | 00:21'01" |
| 4 | 08'36" | 00:29'37" |
| 5 | 06'45" | 00:36'22" |
| 6 | 06'47" | 00:43'09" |
| 7 | 06'43" | 00:49'52" |
| 8 | 06'42" | 00:56'34" |
| 9 | 06'55" | 01:03'29" |
| 9.6 | 06'53" | 01:07'21" |
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