陳隆振 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.0 km | 00:26:23 | 05:16/km

日期: 2015-05-28 08:58 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'18" / 05'20" / 05'25" / 05'06" / 05'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'37")

05'19" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'03")

05'25" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'09")

05'05"

1000 / 4000

5

05'10"

(26'20")

05'10" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'23")

06'02" (+00'57")

9 / 5009

今年首度頂著太陽跑步5km就投降了

5月累積里程 : 62.72 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1056.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shenhong Lin, Andy Hsu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'20"	00:10'38"
3	05'25"	00:16'03"
4	05'06"	00:21'09"
5	05'11"	00:26'20"
5.0	05'32"	00:26'23"

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