蔡蔡 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡蔡高雄
ID 112043

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5.7 km | 00:33:41 | 05:56/km

日期: 2015-05-30 17:52 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'05" / 06'01" / 05'53" / 05'58" / 05'47" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'10")

06'00" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'03")

05'53" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'01")

05'57" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'48")

05'47"

1000 / 5000

6

03'53"

(33'41")

05'47"

671 / 5671

5月累積里程 : 199.71 km

Saucony PowerGrid MIRAGE 4 累積 : 801.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔥, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'01"	00:12'06"
3	05'53"	00:17'59"
4	05'58"	00:23'57"
5	05'47"	00:29'44"
5.7	05'47"	00:33'37"

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