5.3 km | 01:53:29 | 21:17/km日期: 2021-12-12 06:35 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 20'33" / 39'46" / 17'16" / 22'16" / 12'01" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'37" (+08'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'45" (+27'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'16" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'15" (+10'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 330 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.73 km 
HOKA Speedgoat 4 Wide 越野鞋 嘉年華紅藍 累積 :
121.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'33" | 00:20'33" |
| 2 | 39'46" | 01:00'19" |
| 3 | 17'16" | 01:17'35" |
| 4 | 22'16" | 01:39'51" |
| 5 | 12'01" | 01:51'52" |
| 5.3 | 04'44" | 01:53'26" |
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