5.3 km | 00:35:59 | 06:47/km日期: 2021-12-13 18:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'56" / 06'32" / 05'28" / 07'42" / 06'32" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'59") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.76 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'32" | 00:13'28" |
| 3 | 05'28" | 00:18'56" |
| 4 | 07'42" | 00:26'38" |
| 5 | 06'32" | 00:33'10" |
| 5.3 | 07'27" | 00:35'26" |
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