陳榮宗(太保愛跑足) 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
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陳榮宗(太保愛跑足)

12.3 km | 01:07:32 | 05:28/km

日期: 2021-12-13 17:51 - 地點: 暗牟牟的農路 - 天氣: 溫度好跑 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'43" / 05'30" / 04'58" / 05'29" / 05'46" / 05'34" / 07'04" / 05'11" / 04'59" / 05'08" / 05'27" / 04'50" / 05'35" /

基本訓練

12月累積里程 : 253.02 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸, 邱良寳和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'30"	00:11'13"
3	04'58"	00:16'11"
4	05'29"	00:21'40"
5	05'46"	00:27'26"
6	05'34"	00:33'00"
7	07'04"	00:40'04"
8	05'11"	00:45'15"
9	04'59"	00:50'14"
10	05'08"	00:55'22"
11	05'27"	01:00'49"
12	04'50"	01:05'39"
12.3	05'32"	01:07'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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