Charlie Tsaw 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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10.0 km | 01:02:06 | 06:12/km

日期: 2015-06-03 06:05 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'28" / 06'01" / 06'02" / 06'33" / 06'28" / 05'56" / 06'03" / 06'01" / 05'51" / 476'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'32")

998 / 998

2

06'04"

(13'23")

06'07" (+00'20")

989 / 1987

3

06'02"

(19'25")

06'02" (+00'15")

999 / 2987

4

06'33"

(25'58")

06'30" (+00'43")

1006 / 3993

5

06'25"

(32'23")

06'24" (+00'37")

1001 / 4994

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

早安蘭潭，早安晨跑。

6月累積里程 : 269.62 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 芳萍和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

Charlie Tsaw 蘭潭真是嘉義人的跑步聖地~

2015-06-03 14:12 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-06-03 15:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'01"	00:13'29"
3	06'02"	00:19'31"
4	06'33"	00:26'04"
5	06'28"	00:32'32"
6	05'56"	00:38'28"
7	06'03"	00:44'31"
8	06'01"	00:50'32"
9	05'51"	00:56'23"
10.0	05'38"	01:02'06"

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