10.4 km | 01:15:35 | 07:16/km日期: 2021-12-14 13:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'51" / 06'53" / 07'03" / 07'09" / 06'59" / 07'31" / 07'33" / 07'35" / 07'41" / 07'37" / 07'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'53" | 00:13'44" |
| 3 | 07'03" | 00:20'47" |
| 4 | 07'09" | 00:27'56" |
| 5 | 06'59" | 00:34'55" |
| 6 | 07'31" | 00:42'26" |
| 7 | 07'33" | 00:49'59" |
| 8 | 07'35" | 00:57'34" |
| 9 | 07'41" | 01:05'15" |
| 10 | 07'37" | 01:12'52" |
| 10.4 | 07'04" | 01:15'36" |
ricky tseng 說推
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