12.1 km | 01:17:03 | 06:23/km日期: 2021-12-15 15:43 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 05'35" / 05'07" / 05'05" / 05'35" / 05'23" / 08'42" / 06'42" / 06'25" / 07'38" / 07'38" / 06'44" / 06'10" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+03'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+02'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+02'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+01'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'29" (+02'24") | 46 / 12046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.18 km 
Nike Pegasus turbo2 白紅 累積 :
1735.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'07" | 00:10'42" |
| 3 | 05'05" | 00:15'47" |
| 4 | 05'35" | 00:21'22" |
| 5 | 05'23" | 00:26'45" |
| 6 | 08'42" | 00:35'27" |
| 7 | 06'42" | 00:42'09" |
| 8 | 06'25" | 00:48'34" |
| 9 | 07'38" | 00:56'12" |
| 10 | 07'38" | 01:03'50" |
| 11 | 06'44" | 01:10'34" |
| 12 | 06'10" | 01:16'44" |
| 12.0 | 07'32" | 01:17'05" |
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