4.5 km | 00:26:37 | 05:51/km日期: 2021-12-17 20:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'40" / 08'59" / 05'35" / 05'12" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'54") | 546 / 4546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 08'59" | 00:15'39" |
| 3 | 05'35" | 00:21'14" |
| 4 | 05'12" | 00:26'26" |
| 4.5 | 06'06" | 00:29'46" |
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