楊文仁 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊文仁新北市
ID 47697

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23.5 km | 01:09:42 | 20.3 km/h

日期: 2015-06-02 18:41 - 地點: 瑞光路到亞東捷運站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1906 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

18.46 (-8.81)

998 / 998

2

03'15"

(06'30")

18.56 (-8.72)

1001 / 1999

3

02'19"

(08'49")

26.09 (-1.19)

1004 / 3003

4

02'21"

(11'10")

25.71 (-1.56)

1001 / 4005

5

02'16"

(13'26")

26.47 (-0.80)

994 / 4999

展開計圈分析

今天第一次嘗試騎UBIKE回家
結果還不錯耶
時間跟捷運差不多
一路上跟了兩個騎登山車的大哥
跟得好辛苦，真是強大呀!
以後要天天騎
比坐捷運還省
真是一舉數得
哈哈哈

6月累積里程 : 605.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

雪莉, BrianWu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	2.2 %
2	18.5	-0.9 %
3	26.3	-2.8 %
4	25.5	-1.2 %
5	26.1	4.8 %
6	18.0	-3.6 %
7	22.5	2.6 %
8	22.4	-3.5 %
9	18.6	3.0 %
10	19.0	-1.0 %
11	26.3	-1.8 %
12	25.5	2.7 %
13	14.6	-2.3 %
14	14.9	1.8 %
15	23.5	-0.4 %
16	24.0	1.6 %
17	25.7	-2.8 %
18	27.1	-0.5 %
19	25.9	3.2 %
20	27.5	-2.8 %
21	20.3	2.5 %
22	15.3	2.8 %
23	20.7	4.3 %
23.5	7.0	-3.6 %

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