王碧珠 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

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5.0 km | 00:54:54 | 10:53/km

日期: 2021-12-17 18:34 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 09'27" / 10'10" / 09'40" / 10'20" / 09'37" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'26"

1000 / 1000

2

10'02"

(19'29")

10'05" (+00'39")

994 / 1994

3

09'48"

(29'17")

09'45" (+00'19")

1005 / 3000

4

10'20"

(39'37")

10'16" (+00'50")

1005 / 4005

5

09'37"

(49'14")

09'37" (+00'11")

999 / 5005

6

00'15"

(49'29")

07'57"

31 / 5036

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12月累積里程 : 44.63 km

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tang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	10'10"	00:19'37"
3	09'40"	00:29'17"
4	10'20"	00:39'37"
5	09'37"	00:49'14"
5.0	06'47"	00:49'29"

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