6.0 km | 00:31:02 | 05:09/km日期: 2021-12-21 05:55 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'54" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'19" / 04'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'03") | 200 / 1200 |
| 3 | | 05'54" (+01'00") | 400 / 1600 |
| 4 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2600 |
| 5 | | 05'00" (+00'06") | 200 / 2800 |
| 6 | | 05'46" (+00'52") | 400 / 3200 |
| 7 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4200 |
| 8 | | 04'55" (+00'01") | 200 / 4400 |
| 9 | | 06'02" (+01'08") | 400 / 4800 |
| 10 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 5800 |
| 11 | | 05'06" (+00'12") | 200 / 6000 |
| 12 | | 08'22" (+03'28") | 16 / 6016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.04 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖(白) 累積 :
473.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'20" | 00:10'14" |
| 3 | 05'13" | 00:15'27" |
| 4 | 05'10" | 00:20'37" |
| 5 | 05'19" | 00:25'56" |
| 6 | 04'58" | 00:30'54" |
| 6.0 | 08'17" | 00:31'02" |
留言 
展開計圈分析
