大巨人 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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54.9 km | 02:38:10 | 20.8 km/h

日期: 2015-06-03 16:52 - 總爬升: 498 m - 地點: 微熱山丘 - 天氣: 好熱 - 踏頻: 75 - 卡路里: 2026 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'44"

(37'44")

25.00

15705 / 15705

2

02:00'25"

(02:38'10")

19.57 (-5.43)

39189 / 54895

6月累積里程 : 1335.51 km

CANNONDALE SUPERSIX EVO HI-MOD

TCX 上傳 | 9 years ago

康志嘉, shadow (LDS超馬團) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.8	-0.7 %
2	18.9	-0.7 %
3	35.3	1.5 %
4	34.0	1.2 %
5	37.5	1.5 %
6	28.8	-1.0 %
7	26.7	1.5 %
8	42.4	-0.7 %
9	35.3	1.6 %
10	33.0	1.0 %
11	37.9	-0.7 %
12	34.3	1.8 %
13	24.5	2.3 %
14	28.3	-0.5 %
15	23.5	1.5 %
16	8.4	1.3 %
17	33.0	-0.6 %
18	25.4	1.4 %
19	4.4	-1.4 %
20	28.3	1.4 %
21	26.3	1.8 %
22	17.8	-1.0 %
23	20.9	-0.9 %
24	23.8	1.5 %
25	27.3	1.2 %
26	20.5	2.9 %
27	12.2	7.3 %
28	10.3	8.2 %
29	6.3	8.4 %
30	10.7	7.6 %
31	19.4	3.9 %
32	23.2	-2.5 %
33	11.5	-1.5 %
34	31.0	-1.9 %
35	42.9	-2.6 %
36	36.7	-2.9 %
37	44.4	-3.5 %
38	16.1	-4.0 %
39	21.8	-3.4 %
40	29.5	2.0 %
41	27.7	2.0 %
42	35.6	-3.6 %
43	18.7	4.7 %
44	33.6	-4.0 %
45	35.3	-1.6 %
46	30.3	1.8 %
47	30.5	-2.2 %
48	24.0	-6.4 %
49	41.4	-7.0 %
50	37.9	-3.2 %
51	33.6	-5.4 %
52	44.4	-4.1 %
53	38.7	-5.4 %
54	18.8	-2.5 %
54.9	13.3	-0.4 %

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