5.0 km | 00:30:27 | 06:04/km日期: 2021-12-22 18:08 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'00" / 06'52" / 05'37" / 05'19" / 05'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'52" | 00:13'52" |
| 3 | 05'37" | 00:19'29" |
| 4 | 05'19" | 00:24'48" |
| 5 | 05'40" | 00:30'28" |
| 5.0 | 04'54" | 00:30'31" |
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