7.4 km | 00:54:05 | 07:18/km日期: 2021-12-22 21:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'07" / 08'36" / 06'45" / 07'10" / 08'24" / 07'02" / 07'43" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+03'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+03'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+03'15") | 396 / 7396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 08'36" | 00:13'43" |
| 3 | 06'45" | 00:20'28" |
| 4 | 07'10" | 00:27'38" |
| 5 | 08'24" | 00:36'02" |
| 6 | 07'02" | 00:43'04" |
| 7 | 07'43" | 00:50'47" |
| 7.4 | 08'24" | 00:54'07" |
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