林政賢 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢新北市
ID 210172

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5.0 km | 00:34:56 | 06:55/km

日期: 2015-05-07 23:17 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'44" / 06'44" / 06'51" / 07'04" / 07'15" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'28")

06'43"

1000 / 2000

3

06'50"

(20'19")

06'50" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'23")

07'04" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'15"

(34'38")

07'15" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'17"

(34'56")

08'02" (+01'19")

37 / 5037

5月累積里程 : 18.08 km

NIKE LUNARFLY 3 累積 : 191.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'44"	00:13'28"
3	06'51"	00:20'19"
4	07'04"	00:27'23"
5	07'15"	00:34'38"
5.0	08'06"	00:34'56"

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