4.7 km | 02:04:36 | 26:44/km日期: 2021-12-26 12:44 - 平均心率: 107 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 15'05" / 18'43" / 26'28" / 06'49" / 33'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'04" (+08'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'42" (+12'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'01" (+20'26") | 281 / 2281 |
4 | | 21'07" (+14'32") | 1000 / 3281 |
5 | | 06'35" | 1000 / 4281 |
6 | | 02:27'15" (+20'40") | 376 / 4658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 18'43" | 00:33'48" |
3 | 26'28" | 01:00'16" |
4 | 06'49" | 01:07'05" |
4.7 | 33'57" | 01:29'27" |