7.0 km | 00:49:57 | 07:06/km日期: 2021-12-23 19:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8676 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'21" / 06'29" / 06'26" / 07'15" / 07'24" / 07'19" / 07'25" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'53") | 1002 / 1002 | 176 / 77 |
2 | | 06'28" (+00'01") | 1001 / 2003 | 176 / 87 |
3 | | 06'27" | 1001 / 3005 | 176 / 87 |
4 | | 07'14" (+00'47") | 1001 / 4007 | 171 / 80 |
5 | | 07'26" (+00'59") | 1001 / 5008 | 172 / 77 |
6 | | 07'23" (+00'56") | 1001 / 6009 | 172 / 78 |
7 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 7009 | 171 / 79 |
8 | | 15'18" (+08'51") | 9 / 7019 | 133 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'29" | 00:13'50" |
3 | 06'26" | 00:20'16" |
4 | 07'15" | 00:27'31" |
5 | 07'24" | 00:34'55" |
6 | 07'19" | 00:42'14" |
7 | 07'25" | 00:49'39" |
7.0 | 15'18" | 00:49'57" |