Eric Yeh 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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半馬 | 02:33:11 | 07:15/km | 第5半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:33:11
總名次	2310 / -
分組名次	793 / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40"

01:05'51"

10 km

(01:05'51")

00:33'11" (+00'31")

15 km

(01:40'31")

00:34'40" (+02'00")

01:15'20" (+09'29")

20 km

(02:21'11")

00:40'40" (+08'00")

Finish

(02:33:11)

日期: 2015-06-06 05:33 - 卡路里: 1572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'02"

1007 / 1007

2

07'04"

(13'09")

07'04" (+01'02")

999 / 2006

3

06'33"

(19'42")

06'32" (+00'30")

1001 / 3008

4

06'27"

(26'09")

06'27" (+00'25")

998 / 4006

5

06'31"

(32'40")

06'32" (+00'30")

995 / 5001

展開計圈分析

這次膝蓋16K左右才爆掉，果然有在練肌力好像真的有差~~

賽前宣言: 哇哈哈~

6月累積里程 : 70.99 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 謝俊賓和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

Eric Yeh @Amandakuo 並沒有好嗎...但也沒有破個人最爛PB就是了

2015-06-08 18:31 ·

Rainbow Trout 恭喜完賽

2015-06-25 01:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'04"	00:13'09"
3	06'29"	00:19'38"
4	06'27"	00:26'05"
5	06'35"	00:32'40"
6	06'43"	00:39'23"
7	06'31"	00:45'54"
8	06'38"	00:52'32"
9	06'42"	00:59'14"
10	06'37"	01:05'51"
11	06'37"	01:12'28"
12	06'37"	01:19'05"
13	07'32"	01:26'37"
14	06'46"	01:33'23"
15	07'08"	01:40'31"
16	08'02"	01:48'33"
17	09'17"	01:57'50"
18	08'24"	02:06'14"
19	07'34"	02:13'48"
20	07'23"	02:21'11"
21	07'08"	02:28'19"
21.3	07'12"	02:30'34"

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