Wan Chih-Wei 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chih-Wei 台中
ID 124522

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8.1 km | 01:35:16 | 11:45/km

日期: 2015-06-03 19:27 - 地點: 馬場町 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 07'32" / 08'29" / 07'39" / 07'20" / 29'28" / 07'36" / 11'52" / 14'08" / 11'19" /

今天被同事拉著陪跑，一開始就想上廁所，第一個活動廁所沒有燈，暗暗的不想在這上廁所，印象中前面有個籃球場，那裡的廁所應該有燈，沿路慢慢順順跑，到馬場町同事要求停下來休息，喝了水壺腰包的水離子運動飲料，喘口氣，看著心跳降到 120，繼續往回程跑，到了約 6K 處，同事反應腳不太舒服，就停下來陪著他將最後 2.5K 走完

6月累積里程 : 104.77 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 676.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

遇見, dayso 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'29"	00:16'01"
3	07'39"	00:23'40"
4	07'20"	00:31'00"
5	29'28"	01:00'28"
6	07'36"	01:08'04"
7	11'52"	01:19'56"
8	14'08"	01:34'04"
8.1	11'15"	01:35'16"

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