3.0 km | 00:18:28 | 06:09/km日期: 2021-12-29 15:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'25" / 06'55" / 09'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.44 km 
ASICS Freaks Japan 2 累積 :
438.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'55" | 00:12'20" |
| 3 | 09'16" | 00:21'36" |
| 3.0 | 07'32" | 00:21'38" |
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