Joseph 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
ID 14357

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10.0 km | 00:54:11 | 05:24/km

日期: 2015-06-07 19:09 - 天氣: Hot Hot Hot - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 05'34" / 05'20" / 05'28" / 05'29" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'21" / 04'53" / 01'11" /

Morning 5K, 中午企3小時, Evening 10K, Night 1.05K Swimming

6月累積里程 : 89.13 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大眼怪, Anne 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'20"	00:16'34"
4	05'28"	00:22'02"
5	05'29"	00:27'31"
6	05'28"	00:32'59"
7	05'30"	00:38'29"
8	05'27"	00:43'56"
9	05'21"	00:49'17"
10	04'53"	00:54'10"
10.0	01'08"	00:54'11"

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