4.5 km | 00:26:38 | 05:58/km日期: 2021-12-31 06:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'58" / 05'46" / 08'16" / 05'32" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+03'37") | 453 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'46" | 00:10'44" |
| 3 | 08'16" | 00:19'00" |
| 4 | 05'32" | 00:24'32" |
| 4.5 | 09'06" | 00:28'40" |
Hsin-nan Lai 說推
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