5.0 km | 00:27:47 | 05:33/km日期: 2021-12-29 17:19 - 地點: 東引運動場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4912 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'40" / 05'29" / 05'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 1000 | 176 / 98 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2001 | 176 / 99 |
3 | | 05'40" (+00'10") | 1002 / 3004 | 176 / 99 |
4 | | 05'30" | 1001 / 4005 | 176 / 102 |
5 | | 05'06" | 999 / 5004 | 178 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.93 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'39" | 00:11'24" |
3 | 05'40" | 00:17'04" |
4 | 05'29" | 00:22'33" |
5 | 05'04" | 00:27'37" |
5.0 | 34'00" | 00:27'47" |