李小安 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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5.0 km | 00:34:31 | 06:52/km

日期: 2015-06-08 21:10 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'00" / 06'52" / 06'52" / 06'52" / 06'48" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'51")

06'52" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'43")

06'51" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'51"

(27'35")

06'51" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'48"

(34'23")

06'48"

1000 / 5000

6

00'08"

(34'31")

07'31" (+00'43")

17 / 5017

高雄

李小安

·

原本要和姐妹跑柴山，卻加班到8：30……><

6月累積里程 : 100.29 km

Adidas SUPERNOVA GLIDE 6W 累積 : 1256.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林小佩, 朱國章和其他 28 人說推

·

雅雪辛苦辛苦~~(拍拍)

2015-06-09 07:54 ·

1 個人推

2015-06-09 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'52"	00:13'52"
3	06'52"	00:20'44"
4	06'52"	00:27'36"
5	06'48"	00:34'24"
5.0	07'24"	00:34'32"

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