Grant Lee 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
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16.4 km | 01:36:36 | 05:53/km

日期: 2022-01-02 14:04 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'07" / 05'32" / 05'43" / 05'25" / 05'10" / 05'30" / 05'42" / 05'27" / 05'42" / 05'47" / 05'48" / 06'13" / 06'25" / 05'47" / 05'57" / 07'13" / 07'57" /

新竹

Grant Lee

·

基本訓練

1月累積里程 : 185.14 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

曾良榮和范志良(新竹瘋) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'32"	00:11'39"
3	05'43"	00:17'22"
4	05'25"	00:22'47"
5	05'10"	00:27'57"
6	05'30"	00:33'27"
7	05'42"	00:39'09"
8	05'27"	00:44'36"
9	05'42"	00:50'18"
10	05'47"	00:56'05"
11	05'48"	01:01'53"
12	06'13"	01:08'06"
13	06'25"	01:14'31"
14	05'47"	01:20'18"
15	05'57"	01:26'15"
16	07'13"	01:33'28"
16.5	06'04"	01:36'39"

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