7.6 km | 00:53:46 | 07:06/km日期: 2022-01-04 17:08 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 9008 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'09" / 07'16" / 05'42" / 06'38" / 07'12" / 07'30" / 07'48" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 1000 | 168 / 82 |
2 | | 07'17" (+01'34") | 1002 / 2002 | 166 / 82 |
3 | | 05'43" | 1003 / 3005 | 171 / 101 |
4 | | 06'39" (+00'56") | 1000 / 4006 | 168 / 88 |
5 | | 07'14" (+01'31") | 1000 / 5007 | 167 / 82 |
6 | | 07'35" (+01'52") | 1000 / 6008 | 166 / 79 |
7 | | 07'48" (+02'05") | 1000 / 7008 | 165 / 77 |
8 | | 07'43" (+02'00") | 545 / 7554 | 166 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 130.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'16" | 00:14'25" |
3 | 05'42" | 00:20'07" |
4 | 06'38" | 00:26'45" |
5 | 07'12" | 00:33'57" |
6 | 07'30" | 00:41'27" |
7 | 07'48" | 00:49'15" |
7.6 | 08'08" | 00:53'46" |