高興添 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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7.1 km | 00:39:10 | 05:33/km

日期: 2015-06-09 19:05 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 05'46" / 05'35" / 05'37" / 05'40" / 04'24" / 05'36" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'09" (+01'42")

987 / 987

2

05'52"

(11'57")

05'47" (+01'20")

1013 / 2000

3

05'30"

(17'27")

05'32" (+01'05")

993 / 2994

4

05'37"

(23'04")

05'36" (+01'09")

1001 / 3996

5

05'40"

(28'44")

05'38" (+01'11")

1003 / 4999

展開計圈分析

5km/6分速緩跑加1km衝刺1km緩和跑結束練習

6月累積里程 : 129.49 km

asics tartherzeal wide 累積 : 1238.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, 馬松華和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'46"	00:11'57"
3	05'35"	00:17'32"
4	05'37"	00:23'09"
5	05'40"	00:28'49"
6	04'24"	00:33'13"
7	05'36"	00:38'49"
7.1	06'58"	00:39'10"

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