柯明綺 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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3.0 km | 00:25:50 | 08:31/km

日期: 2021-12-17 18:49 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'21" / 08'30" / 08'33" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14"

998 / 998

2

08'29"

(16'43")

08'29" (+00'15")

998 / 1997

3

08'34"

(25'17")

08'33" (+00'19")

1001 / 2999

4

00'14"

(25'31")

07'57"

29 / 3028

12月累積里程 : 13.11 km

美津濃 25 累積 : 42.1 km

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杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'30"	00:16'51"
3	08'33"	00:25'24"
3.0	04'05"	00:25'31"

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