Charlie Tsaw 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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5.0 km | 00:31:29 | 06:16/km

日期: 2015-06-10 21:20 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'21" / 06'08" / 06'19" / 06'07" / 06'28" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18" (+00'12")

989 / 989

2

06'14"

(12'29")

06'09" (+00'03")

1010 / 2000

3

06'19"

(18'48")

06'16" (+00'10")

1005 / 3006

4

06'07"

(24'55")

06'06"

1000 / 4006

5

06'28"

(31'23")

06'28" (+00'22")

999 / 5006

6

00'06"

(31'29")

06'00"

16 / 5022

嘉義

Charlie Tsaw

·

喫飽飯，老婆一聲令下，全家人來夜跑。

6月累積里程 : 269.62 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 林碧珠和其他 25 人說推

·

Hua Hua Lu 曹大，真的很幸運喔！

2015-06-11 06:13 ·

1 個人推

Charlie Tsaw Hua Hua Lu ~哈哈哈!!!歹命!?

2015-06-11 08:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	06'19"	00:18'48"
4	06'07"	00:24'55"
5	06'28"	00:31'23"
5.0	04'22"	00:31'29"

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