正文 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.2 km | 00:51:40 | 12:16/km

日期: 2022-01-06 19:40 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 6864 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'27" / 12'25" / 11'46" / 11'14" / 27'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'39"

(10'39")

10'38"

1000 / 1000

146 / 64

2

12'39"

(23'18")

12'38" (+02'00")

1000 / 2001

155 / 50

3

11'56"

(35'14")

11'55" (+01'17")

1001 / 3002

135 / 62

4

11'21"

(46'35")

11'19" (+00'41")

1001 / 4004

112 / 78

5

05'05"

(51'40")

24'37" (+13'59")

206 / 4211

87 / 46

1月累積里程 : 165.77 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

鐵弟, Kung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	12'25"	00:22'52"
3	11'46"	00:34'38"
4	11'14"	00:45'52"
4.2	27'28"	00:51'40"

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