高興添 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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7.1 km | 00:38:28 | 05:27/km

日期: 2015-06-10 19:01 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 05'29" / 05'41" / 05'34" / 05'20" / 04'19" / 05'51" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51" (+01'33")

989 / 989

2

05'34"

(11'22")

05'28" (+01'10")

1017 / 2006

3

05'36"

(16'58")

05'38" (+01'20")

992 / 2999

4

05'39"

(22'37")

05'35" (+01'17")

1010 / 4010

5

05'20"

(27'57")

05'20" (+01'02")

997 / 5007

展開計圈分析

5km緩跑加1km
衝刺1km緩和跑

6月累積里程 : 129.49 km

asics tartherzeal wide 累積 : 1238.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, 古董和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'29"	00:11'22"
3	05'41"	00:17'03"
4	05'34"	00:22'37"
5	05'20"	00:27'57"
6	04'19"	00:32'16"
7	05'51"	00:38'07"
7.1	06'18"	00:38'28"

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