5.0 km | 00:29:31 | 05:52/km日期: 2022-01-07 17:06 - 地點: 東引運動場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5106 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'47" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'04") | 1002 / 1002 | 170 / 100 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 1002 / 2004 | 174 / 97 |
3 | | 05'56" (+00'09") | 1002 / 3006 | 174 / 96 |
4 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 4007 | 173 / 97 |
5 | | 05'47" | 1001 / 5009 | 172 / 100 |
6 | | 06'40" (+00'53") | 12 / 5021 | 144 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.02 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'49" | 00:11'40" |
3 | 05'53" | 00:17'33" |
4 | 05'51" | 00:23'24" |
5 | 05'47" | 00:29'11" |
5.0 | 15'25" | 00:29'31" |