chinyi 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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57.1 km | 02:12:50 | 25.8 km/h

日期: 2022-01-02 08:51 - 總爬升: 688 m - 地點: 鳳山寺 - 天氣: 晴 - 踏頻: 64 - 卡路里: 2281 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

22.36 (-14.75)

5000 / 5000

2

11'20"

(24'48")

26.47 (-10.64)

5000 / 10000

3

16'37"

(41'25")

18.09 (-19.02)

5000 / 15000

4

15'37"

(57'03")

19.25 (-17.86)

5000 / 20000

5

10'10"

(01:07'13")

29.51 (-7.61)

5000 / 25000

展開計圈分析

台中

chinyi

·

1月累積里程 : 160.73 km

ORBEA ORCA AERO

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	54.5	1.0 %
2	24.8	-0.8 %
3	33.6	-0.8 %
4	16.8	4.3 %
5	21.1	5.5 %
6	15.5	3.3 %
7	41.4	-4.8 %
8	31.0	-1.7 %
9	29.0	-0.4 %
10	30.0	1.6 %
11	10.7	3.2 %
12	29.3	-1.5 %
13	25.4	-0.5 %
14	19.3	1.5 %
15	17.2	4.9 %
16	29.3	-2.7 %
17	16.4	5.1 %
18	13.6	5.8 %
19	18.0	4.9 %
20	27.7	-5.5 %
21	26.7	1.7 %
22	33.6	-1.2 %
23	34.0	1.8 %
24	21.8	4.3 %
25	36.7	-3.0 %
26	29.3	3.4 %
27	29.3	-1.1 %
28	38.3	-1.1 %
29	24.8	2.8 %
30	17.5	4.8 %
31	20.7	4.0 %
32	22.6	3.1 %
33	26.9	2.3 %
34	0.7	3.2 %
35	34.3	-2.9 %
36	29.3	-1.7 %
37	41.9	-4.2 %
38	41.4	-3.9 %
39	40.4	-4.1 %
40	35.6	-1.0 %
41	12.3	1.5 %
42	33.6	-2.5 %
43	29.8	4.8 %
44	24.8	3.0 %
45	42.4	-3.6 %
46	36.4	-1.1 %
47	35.3	2.0 %
48	38.7	-1.5 %
49	27.9	4.5 %
50	49.3	-4.5 %
51	55.4	-5.4 %
52	52.9	-4.4 %
53	36.7	-3.3 %
54	41.9	-3.4 %
55	20.1	2.3 %
56	31.0	1.3 %
57	25.0	2.4 %
57.1	7.7	0.0 %

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成績 : 01:07:05

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