jessica 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

jessica 新北市
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24.7 km | 02:09:01 | 11.5 km/h

日期: 2015-06-10 16:44 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

5.29 (-15.52)

997 / 997

2

03'53"

(15'12")

15.32 (-5.49)

990 / 1988

3

03'36"

(18'48")

16.90 (-3.91)

1013 / 3001

4

03'44"

(22'32")

16.07 (-4.74)

999 / 4000

5

02'54"

(25'26")

20.81

1000 / 5001

展開計圈分析

新北市

jessica

Andy Tsang, Mori 和其他 2 人說推

·

新北市

jessica

Andy Tsang, Mori 和其他 2 人說推

·

今天是與姐姐們騎車回家的日子，這次有好好記起路線，感謝姐姐們的帶路.
點亮星光今天也報好名，明天可以去繳費，這次共有13個人哦，玲姐姐說，我們團購很有力，揪跑步也很有力.
騎車的時候突然想到，m時常有薯條買一送一活動，以後也可以騎車去買，當作美好消夜前的運動^^

6月累積里程 : 232.09 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

小成, Kevin Cha 和其他 65 人說推

·

觀看另 23 則留言

藍銘洋(汝南) Jessica晚安˙假日愉快嘿

2015-06-12 21:08 ·

Dean迪恩 Jessica美妹早安,假日愉快

2015-06-13 05:46 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.3	5.6 %
2	15.5	-5.0 %
3	16.9	-1.8 %
4	16.1	-1.1 %
5	20.7	2.5 %
6	16.0	-1.4 %
7	5.2	3.8 %
8	19.4	-1.4 %
9	19.6	3.8 %
10	19.5	-4.6 %
11	18.6	1.2 %
12	16.4	-1.3 %
13	15.9	2.8 %
14	4.1	-3.7 %
15	18.0	-4.7 %
16	19.4	3.2 %
17	17.1	-1.9 %
18	7.8	7.0 %
19	7.1	-2.7 %
20	10.8	-2.4 %
21	17.6	3.0 %
22	10.3	4.3 %
23	10.2	-5.7 %
24	18.9	-2.2 %
24.7	10.7	6.4 %

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