Richard Chen 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km

日期: 2015-06-11 19:22 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'24" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'14"

(28'14")

05'38"

5005 / 5005

2

28'31"

(56'45")

05'41" (+00'03")

5005 / 10010

3

00'20"

(57'05")

04'45"

70 / 10080

6月累積里程 : 48.34 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 綠仔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	05'40"	00:22'40"
5	05'24"	00:28'04"
6	05'40"	00:33'44"
7	05'36"	00:39'20"
8	05'48"	00:45'08"
9	05'40"	00:50'48"
10	05'44"	00:56'32"
10.1	04'59"	00:56'56"

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