5.9 km | 00:32:14 | 05:25/km日期: 2022-01-12 20:04 - 平均心率: 169 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'50" / 05'31" / 05'25" / 05'03" / 05'45" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'58" (+04'05") | 198 / 598 |
| 3 | | 03'53" | 400 / 998 |
| 4 | | 07'12" (+03'19") | 219 / 1218 |
| 5 | | 04'02" (+00'09") | 400 / 1618 |
| 6 | | 07'22" (+03'29") | 214 / 1832 |
| 7 | | 03'59" (+00'06") | 400 / 2232 |
| 8 | | 07'17" (+03'24") | 217 / 2450 |
| 9 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 2850 |
| 10 | | 08'05" (+04'12") | 195 / 3045 |
| 11 | | 04'04" (+00'11") | 400 / 3445 |
| 12 | | 08'15" (+04'22") | 191 / 3637 |
| 13 | | 04'07" (+00'14") | 400 / 4037 |
| 14 | | 08'18" (+04'25") | 190 / 4228 |
| 15 | | 04'06" (+00'13") | 400 / 4628 |
| 16 | | 08'37" (+04'44") | 183 / 4811 |
| 17 | | 04'03" (+00'10") | 400 / 5211 |
| 18 | | 08'01" (+04'08") | 197 / 5408 |
| 19 | | 03'56" (+00'03") | 400 / 5808 |
| 20 | | 12'50" (+08'57") | 136 / 5945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 350.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'31" | 00:10'21" |
| 3 | 05'25" | 00:15'46" |
| 4 | 05'03" | 00:20'49" |
| 5 | 05'45" | 00:26'34" |
| 5.9 | 06'00" | 00:32'15" |
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