卡稱 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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11.1 km | 01:14:28 | 06:44/km

日期: 2015-06-10 21:43 - 地點: 我家到元智 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'08" / 06'04" / 05'48" / 06'28" / 06'08" / 08'00" / 06'00" / 06'12" / 06'48" / 08'40" / 07'48" / 07'01" /

果然~~~晚上跑速度就比較正常了......中間去裝了兩次水.........夏天耗水量大呀

6月累積里程 : 166.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞, AK 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	06'28"	00:24'28"
5	06'08"	00:30'36"
6	08'00"	00:38'36"
7	06'00"	00:44'36"
8	06'12"	00:50'48"
9	06'48"	00:57'36"
10	08'40"	01:06'16"
11	07'48"	01:14'04"
11.1	07'00"	01:14'28"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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成績 : 01:07:05

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