柯明綺 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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5.0 km | 00:46:47 | 09:18/km

日期: 2022-01-05 18:41 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'57" / 09'11" / 09'22" / 09'37" / 09'14" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'51"

993 / 993

2

09'12"

(18'00")

09'11" (+00'20")

1001 / 1994

3

09'30"

(27'30")

09'23" (+00'32")

1011 / 3005

4

09'37"

(37'07")

09'34" (+00'43")

1003 / 4009

5

09'14"

(46'21")

09'14" (+00'23")

998 / 5008

6

00'14"

(46'35")

08'08"

28 / 5036

台中

柯明綺

·

1月累積里程 : 11.11 km

hoka cife3 累積 : 580.5 km

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吉哥說推

·

吉哥加油

2022-01-05 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'11"	00:18'08"
3	09'22"	00:27'30"
4	09'37"	00:37'07"
5	09'14"	00:46'21"
5.0	06'19"	00:46'35"

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