neo 2011/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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10.2 km | 00:59:11 | 05:48/km

日期: 2011-11-10 17:45 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 751 Cal

Pace: 05'34" / 05'39" / 05'43" / 05'49" / 05'47" / 05'51" / 05'54" / 05'56" / 05'53" / 06'03" / 05'40" /

雨中慢跑，再來個熱水澡，舒服！

11月累積里程 : 137.69 km

GPX 上傳 | 13 years ago

Run365, Forest Runner 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'39"	00:11'13"
3	05'43"	00:16'56"
4	05'49"	00:22'45"
5	05'47"	00:28'32"
6	05'51"	00:34'23"
7	05'54"	00:40'17"
8	05'56"	00:46'13"
9	05'53"	00:52'06"
10	06'03"	00:58'09"
10.2	05'39"	00:59'11"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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