4.5 km | 00:30:00 | 06:41/km日期: 2022-01-15 21:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 06'22" / 06'44" / 06'20" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'56") | 622 / 622 |
| 2 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 1622 |
| 3 | | 06'30" (+00'25") | 570 / 2193 |
| 4 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 3193 |
| 5 | | 06'05" | 556 / 3749 |
| 6 | | 06'46" (+00'41") | 738 / 4488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'22" | 00:13'44" |
| 3 | 06'44" | 00:20'28" |
| 4 | 06'20" | 00:26'48" |
| 4.5 | 06'35" | 00:30'01" |
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