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Chih-Liang Lin
新北市
ID 573166
3 位追隨者
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下一篇 >
Chih-Liang Lin
360.1 km
|
18:30:41
|
19.5 km/h
日期:
2021-11-06 00:01
-
總爬升:
850 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
85
-
卡路里:
9531 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(28)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
457.21 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
1.0 %
2
24.7
1.8 %
3
32.4
-1.8 %
4
33.3
1.2 %
5
32.1
2.0 %
6
33.3
-1.8 %
7
35.0
1.2 %
8
31.6
-0.8 %
9
34.6
-0.6 %
10
34.6
-0.6 %
11
31.0
-0.1 %
12
27.9
1.2 %
13
30.8
1.0 %
14
30.8
-1.0 %
15
28.1
-0.2 %
16
30.8
-0.6 %
17
30.8
1.0 %
18
32.4
-0.2 %
19
36.7
-0.1 %
20
30.8
-0.2 %
21
31.6
2.7 %
22
34.3
-1.3 %
23
34.0
1.0 %
24
30.8
2.0 %
25
34.6
-1.0 %
26
31.9
-0.1 %
27
32.4
-0.1 %
28
32.4
1.0 %
29
30.5
1.3 %
30
30.3
1.2 %
31
28.1
-0.8 %
32
29.3
1.5 %
33
29.5
-1.1 %
34
26.3
1.0 %
35
30.0
2.0 %
36
28.6
-0.8 %
37
26.9
-0.5 %
38
29.8
1.0 %
39
29.8
-0.5 %
40
24.7
1.4 %
41
34.0
-0.4 %
42
27.7
1.0 %
43
29.5
-0.1 %
44
8.2
2.0 %
45
31.3
-1.2 %
46
28.6
2.0 %
47
29.8
1.2 %
48
33.3
-0.7 %
49
30.8
1.0 %
50
30.3
1.2 %
51
32.1
-1.3 %
52
35.0
-0.1 %
53
31.6
-0.2 %
54
26.1
2.1 %
55
35.6
-2.8 %
56
9.7
1.1 %
57
3600.0
-0.4 %
58
514.3
-0.2 %
59
51.4
-0.1 %
60
30.8
-0.2 %
61
29.0
2.3 %
62
28.1
2.0 %
63
31.0
-0.9 %
64
3.5
-0.2 %
65
27.9
-0.1 %
66
31.0
-0.2 %
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28.8
1.4 %
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31.0
-1.0 %
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31.0
1.2 %
70
29.5
-0.1 %
71
26.9
1.0 %
72
30.3
-0.3 %
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32.1
1.0 %
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27.9
-0.2 %
75
29.8
1.2 %
76
31.3
-0.2 %
77
28.1
1.0 %
78
23.5
1.2 %
79
20.5
1.5 %
80
28.3
-0.5 %
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34.3
-0.3 %
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34.0
-0.6 %
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30.3
-0.2 %
84
32.7
-0.4 %
85
27.9
-0.2 %
86
27.3
1.8 %
87
28.6
1.0 %
88
27.5
1.3 %
89
25.0
1.8 %
90
25.9
1.4 %
91
29.5
-1.2 %
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32.1
-0.9 %
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29.3
-0.4 %
94
26.9
-0.2 %
95
27.1
-0.6 %
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7.6
1.8 %
97
24.0
2.2 %
98
27.3
-1.2 %
99
22.9
3.4 %
100
13.6
4.2 %
101
16.9
4.0 %
102
38.7
-3.8 %
103
36.7
-1.8 %
104
2.5
-0.7 %
105
29.3
-0.3 %
106
26.7
1.0 %
107
24.5
2.2 %
108
29.8
-1.2 %
109
26.7
1.0 %
110
27.3
1.3 %
111
27.5
-0.4 %
112
25.9
-0.6 %
113
25.7
-0.4 %
114
24.0
-1.0 %
115
23.7
-0.4 %
116
25.7
-0.7 %
117
24.8
1.0 %
118
24.0
1.8 %
119
24.5
1.0 %
120
23.5
1.0 %
121
22.8
-1.2 %
122
20.5
-0.1 %
123
26.9
-0.8 %
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27.9
1.3 %
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26.3
1.3 %
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23.5
1.8 %
127
27.5
-1.0 %
128
29.0
-1.0 %
129
24.5
-0.8 %
130
3.8
-0.2 %
131
21.4
-0.7 %
132
21.8
1.2 %
133
24.2
1.0 %
134
23.8
-0.6 %
135
22.1
2.2 %
136
21.6
1.3 %
137
27.3
-1.1 %
138
7.2
-0.6 %
139
27.9
-0.5 %
140
25.4
-0.3 %
141
12.0
-0.4 %
142
22.5
-0.2 %
143
16.9
1.0 %
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24.0
-0.2 %
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1.0 %
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23.8
-0.1 %
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19.7
1.0 %
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26.1
-0.4 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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0.0 %
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-0.1 %
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22.9
1.8 %
155
22.2
1.0 %
156
24.2
-0.6 %
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8.1
-0.5 %
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23.2
-0.1 %
159
16.9
-0.1 %
160
15.3
-0.5 %
161
30.8
1.0 %
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1.0 %
163
30.8
-0.6 %
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23.2
-0.1 %
165
29.5
1.0 %
166
25.7
-0.1 %
167
30.8
-0.2 %
168
28.8
-0.6 %
169
28.6
1.0 %
170
29.5
-0.2 %
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27.1
-0.2 %
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1.0 %
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186
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0.0 %
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1.0 %
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192
27.3
1.0 %
193
23.5
-0.5 %
194
24.5
-0.1 %
195
15.4
1.7 %
196
29.0
-0.4 %
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20.9
-0.2 %
198
28.3
-0.4 %
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200
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-0.6 %
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-0.7 %
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1.0 %
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26.5
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-0.1 %
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-0.2 %
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1.0 %
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19.8
-0.2 %
219
18.1
-0.2 %
220
19.5
1.2 %
221
31.9
-0.1 %
222
30.5
-0.9 %
223
31.9
-0.3 %
224
26.9
2.7 %
225
22.0
1.0 %
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16.2
-0.3 %
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1.0 %
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-1.3 %
229
19.7
-0.4 %
230
25.4
-0.7 %
231
23.8
1.0 %
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4.1
-0.2 %
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24.0
1.0 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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24.0
1.0 %
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4.0
-0.4 %
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3.5
-0.4 %
239
4.2
1.2 %
240
4.9
-0.4 %
241
26.1
-0.2 %
242
30.8
1.0 %
243
29.3
-0.4 %
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1.5 %
245
27.5
-0.4 %
246
30.8
1.0 %
247
30.3
-0.1 %
248
26.7
2.0 %
249
30.5
0.0 %
250
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1.8 %
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-0.4 %
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1.6 %
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-2.0 %
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1.0 %
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1.4 %
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1.0 %
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1.4 %
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-1.0 %
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34.3
1.2 %
268
31.6
-0.4 %
269
2.2
-0.4 %
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7.2
1.3 %
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17.2
0.0 %
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1.7 %
273
35.0
1.0 %
274
33.3
-0.1 %
275
29.3
1.0 %
276
23.8
-1.3 %
277
24.5
-0.4 %
278
25.5
1.0 %
279
20.8
1.6 %
280
31.0
-1.0 %
281
26.1
-0.2 %
282
21.1
1.6 %
283
1.8
-1.3 %
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-0.6 %
285
30.3
1.0 %
286
31.3
-0.6 %
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36.4
1.0 %
288
34.0
-0.6 %
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1.0 %
290
34.6
-0.4 %
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33.3
1.0 %
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-0.2 %
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-0.2 %
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30.5
-0.1 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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0.0 %
300
30.3
1.0 %
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-0.2 %
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31.6
-0.2 %
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-0.4 %
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30.8
1.0 %
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2.3 %
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28.3
-0.6 %
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-0.8 %
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1.0 %
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1.0 %
313
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-0.1 %
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-1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.8 %
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-0.1 %
330
24.8
-0.1 %
331
19.9
-0.1 %
332
26.5
-0.1 %
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3.8
1.8 %
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-1.0 %
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26.3
-0.2 %
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23.5
-0.2 %
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1.0 %
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26.5
1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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26.3
-0.6 %
342
15.5
1.0 %
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20.0
-0.1 %
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-0.3 %
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1.0 %
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20.7
1.0 %
350
20.2
-0.7 %
351
23.4
1.0 %
352
18.5
-0.4 %
353
18.9
-0.3 %
354
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-0.1 %
355
22.4
1.0 %
356
15.0
-0.4 %
357
11.1
1.4 %
358
13.0
1.8 %
359
21.2
-0.2 %
360
26.9
-0.7 %
360.1
4.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
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360.1 km | 18:30:41 | 19.5 km/h
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